Receitas

Como fazer água de aveia

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O farinha de aveia É uma das maiores fontes de fibra e proteína, além de nos fornecer toda a energia necessária para sobreviver dia a dia. É um dos cereais mais saudáveis ​​e, portanto, é ideal para perder peso, reduzir o colesterol e regular o corpo ao mesmo tempo.

Podemos incluir o flocos de aveia Nas nossas receitas de pastelaria, leve-as com leite, faça leite com elas ou água. O último é muito simples e você só precisará de dois ingredientes. Continue lendo e descubra como fazer água de aveia.

Você vai precisar de:
  • 3 l de água
  • 1 xícara de aveia
Você também pode estar interessado: Como fazer leite de aveia Passos a seguir: 1

Para fazer o água de aveia Você precisará do equivalente a uma xícara de farinha de aveia e três litros de água. Opcionalmente, você pode adicionar algum tipo de adoçante para adoçar quando estiver pronto para beber, bem como paus de canela para dar sabor a ele.

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A primeira coisa que faremos para preparar a água da farinha de aveia é liquefazer ou bata os flocos com um pouco de água. Use água suficiente para cobrir os flocos, o resto vamos reservar para mais tarde.

A melhor coisa a fazer é usar um liquidificador ou liquidificador para obter a farinha de aveia bem moída, assim como faríamos para preparar o leite de aveia.

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Quando você tiver a aveia esmagada, pegue uma panela ou panela, despeje o resto da água, adicione a farinha de aveia e leve tudo para ferver. Quando atingir o ponto de ebulição, deixe por cinco minutos e desligue o fogo. Se você decidiu aromatizar água de aveia, adicione um ou dois paus de canela ao pote.

Imagem: allthingshealing.com4

Deixe esfriar um pouco e coe a água de aveia Se você não gosta de grumos, use um filtro de malha fina. Quando você tiver torcido, você deve reservá-lo na geladeira para mantê-lo. E pronto! Você já preparou sua água de aveia e em apenas alguns minutos.

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Se o que você quer é perder os quilos extras, tome um copo de água de aveia De manhã, com o estômago vazio, e outro no meio da tarde, você verá o quão rápido você começa a notar seu estômago menos pesado. Claro, você deve combiná-lo com o exercício, se quiser obter resultados rapidamente.

Da mesma forma, recomendamos que você verifique nosso artigo sobre Como comer aveia e descubra outras alternativas para incluir este cereal rico em sua dieta.

Imagem: essentialstuff.com

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a Como fazer água de aveiaRecomendamos que você entre na nossa categoria de alimentos e bebidas.

Dicas
  • Farinha de aveia vai durar uma semana ou mais, por isso, tome-o dentro deste intervalo de tempo.

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